"Jokainen päivä antaa mahdollisuuden loistaa kirkkaammin kuin eilen."
Haluatko rakentaa psyykkistä suorituskykyäsi?
Haluatko suoriutua tasaisemmin silloin, kun panokset ovat suurimmat?
Haluatko kehittää suoritusvarmuuttasi, itseluottamustasi ja paineensietokykyäsi?
Haluatko oppia käsittelemään kilpailujännitystä, epäonnistumisia ja vastoinkäymisiä tehokkaammin?
Haluatko vapauttaa enemmän siitä potentiaalista, joka sinussa jo on?
Haluatko kehittää psyykkisiä taitoja, jotka tukevat suorituskykyäsi läpi koko kauden ja koko urasi?
Jos tunnistit itsesi edes yhdestä kohdasta, tutustu alta valmennuksiin, palveluihin ja tuotteisiin. Jokainen valmennus suunnitellaan yksilöllisesti urheilijan, valmentajan tai urheiluorganisaation tavoitteiden ja toimintaympäristön mukaan.
Varaa maksuton ensimmäinen keskustelu soittamalla tai lähettämällä WhatsApp-viesti numeroon 044 7507 763 tai sähköpostitse jaakko@pluslifecoaching.com. Keskustelun aikana kartoitamme tilanteesi, tavoitteesi ja sen, miten voin parhaiten tukea psyykkisen suorituskykysi kehittämistä.
Pidän asiakasmäärän tarkoituksella rajattuna, jotta voin tarjota jokaiselle asiakkaalle yksilöllistä, laadukasta ja pitkäjänteistä valmennusta.
Valmennukset
Psyykkinen yksilövalmennus huippu-urheilijoille
Huippu-urheilussa ratkaisevat erot syntyvät usein siitä, miten mieli toimii silloin, kun paine kasvaa.
Urheilijan yksilövalmennus on yksilöllisesti rakennettu yhteistyöprosessi, jonka tavoitteena on kehittää psyykkisiä taitoja, jotka näkyvät harjoittelussa, peleissä tai kilpailuissa ja ratkaisevilla hetkillä. Valmennus perustuu tutkimusnäyttöön, käytännön kokemukseen ammatti- ja huippu-urheilusta sekä yksilöllisiin työskentelymenetelmiin, jotka rakennetaan aina urheilijan tavoitteiden ja tarpeiden mukaan.
Urheiluvalmentajan yksilövalmennus
Huippu-urheilussa valmentajan tärkein tehtävä ei ole pelkästään kehittää urheilijoita, vaan rakentaa ympäristö, jossa he voivat onnistua silloin, kun panokset ovat suurimmat.
Urheiluvalmentajan yksilövalmennus on yksilöllisesti rakennettu yhteistyöprosessi, jonka tavoitteena on kehittää valmentajan johtajuutta, psykologista osaamista ja kykyä rakentaa suorituskykyä tukevia toimintamalleja niin yksilöille kuin joukkueille. Valmennus perustuu tutkimusnäyttöön, käytännön kokemukseen ammatti- ja huippu-urheilusta sekä valmentajan tavoitteisiin räätälöityyn työskentelyyn.
Urheiluseuran johtotason yksilövalmennus
Menestyvä urheiluseura rakentuu selkeästä suunnasta, vahvasta toimintakulttuurista ja johtajuudesta, joka pystyy tekemään laadukkaita päätöksiä myös paineen alla.
Urheiluseuran johtotason yksilövalmennus on yksilöllisesti rakennettu yhteistyöprosessi, jonka tavoitteena on kehittää johtajuutta, päätöksentekoa ja psykologista osaamista sekä vahvistaa kykyä rakentaa toimintaympäristö, jossa urheilijat, valmentajat ja koko organisaatio voivat menestyä pitkäjänteisesti. Valmennus perustuu tutkimusnäyttöön, käytännön kokemukseen ammatti- ja huippu-urheilusta sekä organisaation tavoitteisiin räätälöityyn työskentelyyn.
Joukkueen psyykkinen valmennus
Huippujoukkueet eivät erotu toisistaan pelkästään taidolla tai taktisella osaamisella. Ratkaisevat erot syntyvät usein siitä, miten joukkue toimii silloin, kun paine kasvaa, peli tai kilpailu ei etene suunnitellusti tai ratkaisevat hetket ovat käsillä.
Joukkueen psyykkinen valmennus auttaa rakentamaan yhteistä identiteettiä, vahvistamaan vuorovaikutusta, kehittämään johtajuutta sekä luomaan toimintamalleja, joiden avulla joukkue pystyy toimimaan yhdessä myös paineen, epävarmuuden ja vastoinkäymisten keskellä. Valmennuksen tavoitteena on kehittää joukkueen yhteistä psyykkistä suorituskykyä niin harjoituksissa kuin ratkaisevilla kilpailu- ja pelihetkillä.
Urheiluseuravalmennus
Menestyvä urheiluseura rakentuu yhteisestä suunnasta, selkeistä toimintatavoista ja kulttuurista, joka näkyy ihmisten käyttäytymisessä joka päivä.
Urheiluseuravalmennus on seuran tarpeisiin rakennettu yhteistyöprosessi, jonka tavoitteena on kehittää johtamista, vuorovaikutusta, yhteistyötä ja psykologista osaamista koko organisaatiossa. Valmennuksessa rakennetaan turvallista, vaativaa ja tavoitteellista toimintaympäristöä sekä viedään seuran arvot, strategia ja yhteiset periaatteet osaksi päivittäistä toimintaa.
Valmennus voidaan toteuttaa yksittäisenä kokonaisuutena tai laajempana kehitys- ja strategiaprosessina.
Muut palvelut ja tuotteet
Luennot
Huippu-urheilussa suorituskyky ei rakennu ainoastaan fyysisestä harjoittelusta, lajiosaamisesta tai strategiasta. Ratkaisevaa on myös se, miten urheilijat, valmentajat ja seurojen vastuuhenkilöt ajattelevat, toimivat ja johtavat silloin, kun paine kasvaa ja tilanteilla on eniten merkitystä.
Luennot tarjoavat tutkimusnäyttöön ja käytännön huippu-urheilukokemukseen perustuvia näkökulmia sekä konkreettisia toimintamalleja psyykkisen suorituskyvyn, valmentajuuden, johtamisen ja toimintakulttuurin kehittämiseen.
Kokonaisuudet suunnitellaan aina kohderyhmän, lajin ja toimintaympäristön tarpeisiin. Luentoja on saatavilla urheilijoille, urheiluvalmentajille sekä urheiluseurojen päätoimisille ja sivutoimisille vastuuhenkilöille.