Joukkueen psyykkinen valmennus
Rakenna joukkue, joka toimii yhdessä myös silloin, kun paine on suurimmillaan.
Huippujoukkueet eivät erotu toisistaan ainoastaan taidolla, fysiikalla tai taktisella osaamisella.
Ratkaisevat erot syntyvät usein siitä, miten joukkue toimii silloin, kun peli tai kilpailu ei etene suunnitellusti, virheitä alkaa tulla, vastustaja saa hetkeksi yliotteen tai panokset ovat suurimmillaan.
Juuri näissä hetkissä joukkueen psyykkinen suorituskyky ratkaisee.
Joukkueen psyykkinen valmennus auttaa rakentamaan yhteisiä toimintamalleja, jotka vahvistavat joukkueen kykyä toimia yhdessä myös paineen, epävarmuuden ja vastoinkäymisten keskellä.
Tavoitteena ei ole rakentaa joukkuetta, jossa kukaan ei jännitä, pety tai turhaudu.
Tavoitteena on rakentaa joukkue, joka pystyy toimimaan yhdessä myös silloin, kun näitä tunteita väistämättä syntyy.
Joukkueen psyykkinen suorituskyky rakentuu arjessa
Joukkueen toimintakyky ei synny yksittäisessä ottelussa tai kilpailussa.
Se rakentuu jokaisessa harjoituksessa, jokaisessa keskustelussa ja jokaisessa tilanteessa, jossa joukkue kohtaa onnistumisia, epäonnistumisia ja paineita.
Yhteinen toimintakulttuuri näkyy erityisesti silloin, kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan.
Silloin ratkaisevaa ei ole se, mitä joukkue tuntee.
Ratkaisevaa on se, mitä joukkue tekee seuraavaksi.
Valmennuksessa rakennetaan yhteisiä toimintamalleja, joiden avulla joukkue pystyy palauttamaan huomionsa olennaiseen, tukemaan toisiaan ja jatkamaan tavoitteellista toimintaa myös vaikeissa hetkissä.
Yhteinen identiteetti
Joukkueen identiteetti on enemmän kuin pelitapa.
Se näkyy siinä, miten joukkue käyttäytyy, viestii ja reagoi erilaisissa tilanteissa.
Valmennuksessa rakennetaan yhteistä ymmärrystä esimerkiksi siitä:
- Millainen joukkue haluamme olla?
- Miten haluamme näkyä kentällä?
- Mitä teemme, kun peli tai kilpailu ei kulje?
- Millaista käyttäytymistä vahvistamme?
- Mitä emme hyväksy omassa toiminnassamme?
Kun yhteinen identiteetti on selkeä, yksittäisten pelaajien on helpompi tehdä ratkaisuja, jotka tukevat koko joukkuetta myös paineen alla.
Toimintamallit ratkaiseviin hetkiin
Painehetkillä joukkue ei useimmiten toimi sattumalta.
Se toimii niiden toimintamallien mukaisesti, joita on harjoiteltu.
Valmennuksessa rakennetaan joukkueelle yhteisiä toimintamalleja esimerkiksi:
- virheen jälkeiseen palautumiseen
- vastustajan onnistumisten käsittelyyn
- pelin tai kilpailun momentumin katkaisemiseen
- keskinäiseen tukemiseen
- huomion palauttamiseen seuraavaan tilanteeseen
- tunnetilan rauhoittamiseen
- yhteiseen viestintään ratkaisevilla hetkillä.
Tavoitteena ei ole hallita jokaista ottelun tai kilpailun tapahtumaa.
Tavoitteena on hallita omaa toimintaa niiden keskellä.
Psykologinen turvallisuus ja vaatimustaso
Menestyvät joukkueet eivät rakenna suorituskykyään pelkästään hyvän ilmapiirin varaan.
Ne eivät myöskään rakenna sitä pelkän vaatimisen varaan.
Kestävä suorituskyky syntyy ympäristössä, jossa psykologinen turvallisuus ja korkea vaatimustaso tukevat toisiaan.
Urheilijat uskaltavat ottaa vastuuta, tehdä rohkeita ratkaisuja, oppia virheistään ja haastaa itseään, koska he tietävät, mitä heiltä odotetaan ja kokevat olevansa arvostettuja myös vaikeina hetkinä.
Valmennuksessa tarkastellaan, miten nämä kaksi tekijää voidaan rakentaa osaksi joukkueen päivittäistä toimintaa.
Vuorovaikutus ja johtajuus kentällä
Joukkueen toiminta muuttuu nopeasti, jos viestintä ja yhteys toisiin katoaa silloin, kun paine kasvaa.
Ratkaisevaa ei ole pelkästään se, mitä kapteeni tai valmentaja tekee.
Ratkaisevaa on, miten koko joukkue toimii yhdessä.
Valmennuksessa kehitetään esimerkiksi:
- keskinäistä vuorovaikutusta
- johtajuutta kentällä
- vastuun ottamista
- rakentavaa palautetta
- toisten tukemista vaikeissa tilanteissa
- yhteisiä toimintatapoja painehetkiin.
Vahva joukkue ei rakennu muutaman johtajan varaan.
Se rakentuu yhteisestä vastuunkannosta.
Käytännön työkalut joukkueelle
Valmennus tarjoaa joukkueelle konkreettisia toimintamalleja, joita voidaan harjoitella osana normaalia arkea.
Yhteisiä työkaluja rakennetaan esimerkiksi:
- yhteisen identiteetin vahvistamiseen
- psyykkisen suorituskyvyn kehittämiseen
- keskittymisen palauttamiseen
- paineen kohtaamiseen
- virheen jälkeiseen toimintaan
- vaikeista hetkistä palautumiseen
- vuorovaikutuksen vahvistamiseen
- johtajuuden kehittämiseen
- yhteisten peli- tai kilpailukäyttäytymisten rakentamiseen
- ottelu-, kilpailu- ja harjoitusrutiinien kehittämiseen.
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus voidaan toteuttaa tavoitteellisille juniorijoukkueille, akatemiajoukkueille, kilpaurheilujoukkueille sekä ammatti- ja huippu-urheilujoukkueille.
Sisältö suunnitellaan aina lajin, kilpailutason, joukkueen kehitysvaiheen ja ajankohtaisten tavoitteiden mukaan.
Valmennus voidaan toteuttaa yksittäisenä työpajana tai osana pidempää yhteistyötä kauden aikana.
Ota yhteyttä
Jokainen joukkue on erilainen. Siksi myös valmennuskokonaisuus suunnitellaan aina joukkueen tavoitteiden, toimintaympäristön ja kilpailukauden tarpeiden mukaan.
Yhteistyö alkaa maksuttomalla alkukeskustelulla, jossa kartoitamme joukkueenne tilanteen, tavoitteet ja sen, millainen yhteistyö tukisi suorituskykyänne parhaiten. Samalla arvioimme yhdessä, millainen valmennuskokonaisuus palvelisi juuri teidän joukkuettanne.
Ota yhteyttä, niin keskustellaan joukkueenne tilanteesta ja rakennetaan tavoitteitanne tukeva kokonaisuus.
044 7507 763 – puhelu tai WhatsApp
jaakko@pluslifecoaching.com