"Jokainen hetki on mahdollisuus rakentaa sitä urheilijaa, joka pystyt parhaimmillasi olemaan.  

Tarinani

Olen Jaakko Välimaa, psyykkisen suorituskyvyn valmentaja, joka työskentelee ammatti- ja huippu-urheilijoiden, valmentajien sekä urheiluorganisaatioiden kanssa.

Työni tavoitteena on auttaa rakentamaan psyykkisiä taitoja, joiden avulla suorituskyky säilyy myös silloin, kun paine on suurimmillaan.

Huippu-urheilussa fyysiset erot ovat usein pieniä. Ratkaisevaa on se, miten mieli toimii peli- tai kilpailutilanteessa, epäonnistumisten jälkeen, odotusten keskellä ja niissä hetkissä, jolloin koko kauden tai vuoden työ voi ratketa yhteen suoritukseen.

Juuri näihin tilanteisiin olen erikoistunut.

Matka tähän työhön

Oma polkuni tähän työhön ei ole ollut suoraviivainen.

Työskentelin yli 13 vuoden ajan suuressa urheiluseurassa erilaisissa johtotehtävissä. Sain nähdä läheltä, mitä urheilussa tapahtuu harjoitusarjessa, pukukopissa, valmennuksessa, johtamisessa ja organisaation päätöksenteossa.

Opin valtavasti ihmisistä, mutta tärkein oppini ei tullut onnistumisista.

Se tuli 2010-luvun lopulla, jolloin jouduin pysähtymään oman jaksamisen vuoksi.

Jälkikäteen ajatellen se oli yksi elämäni merkittävimmistä käännekohdista. Se pakotti tutkimaan omaa ajatteluani, rakentamaan suorituskykyäni uudelleen ja ymmärtämään syvemmin ihmisen mieltä.

Samalla alkoi vuosia kestänyt matka psykologian, suorituskyvyn, tietoisuustaitojen, käyttäytymistieteen ja huippusuoriutumisen opiskeluun.

Halusin ymmärtää, miksi jotkut ihmiset kykenevät loistamaan paineessa ja miksi toiset eivät.

Tuo kysymys ohjaa työtäni edelleen joka päivä.

Kokemus

Olen valmentanut ihmisiä yli kahden vuosikymmenen ajan.

Matkan varrella olen saanut työskennellä tuhansien ihmisten kanssa erilaisissa ympäristöissä sekä johtaa organisaatioita, valmennustoimintaa ja ihmisiä.

Kaikki tuo kokemus on ollut arvokasta.

Silti tärkein oppi on ollut ymmärtää, ettei huippusuoritus synny pelkästään lahjakkuudesta, taidosta tai harjoittelusta.

Se syntyy siitä, miten ihminen toimii silloin, kun paine kasvaa.

Työni tänään

Nykyään työskentelen psyykkisenä valmentajana yksinomaan ammatti-, huippu- ja huipulle tähtäävän urheilun parissa.

Valmennan yksittäisiä urheilijoita, valmentajia, valmennustiimejä sekä urheiluorganisaatioita rakentamaan psyykkisiä taitoja, jotka näkyvät päivittäisessä harjoittelussa, peleihin ja kilpailuihin valmistautumisessa sekä ratkaisevilla suoritushetkillä.

Työssäni keskityn erityisesti:

- suoritusvarmuuden rakentamiseen

- paineensietokyvyn kehittämiseen

- itseluottamuksen vahvistamiseen

- keskittymiskyvyn kehittämiseen

- tunnetaitojen vahvistamiseen

- epäonnistumisten käsittelyyn

- peleihin ja kilpailuihin valmistautumiseen

- pitkäjänteisen huippusuorituskyvyn rakentamiseen

Tavoitteeni ei ole tehdä urheilijoista tai valmentajista täydellisiä.

Tavoitteeni on auttaa heitä suoriutumaan parhaalla mahdollisella tasolla silloin, kun sillä on eniten merkitystä.

Uskon, että jokaisella urheilijalla ja jokaisella valmentajalla on oma tarinansa.

Minun tehtäväni ei ole kirjoittaa sitä puolestasi.

Minun tehtäväni on auttaa sinua rakentamaan sellainen mieli, jonka avulla pystyt kirjoittamaan siitä juuri sellaisen kuin haluat.

Toivon, että saan olla osa sitä matkaa.

Jaakko Välimaa

Psyykkinen valmentaja

Koulutustaustani:

Olen rakentanut osaamistani yli 20 kansainvälisesti tunnustetun koulutuksen kautta psykologian, urheilupsykologian, suorituskyvyn, neurotieteen, käyttäytymistieteen, tietoisuustaitojen, valmentamisen ja johtamisen osa-alueilla.

Koulutuksiini sisältyy yhteensä yli 2 000 tuntia tavoitteellista opiskelua ja käytännön soveltamista. Lisäksi kehitän osaamistani jatkuvasti uusimman tutkimustiedon, kansainvälisten koulutusten ja käytännön huippu-urheilutyön kautta.

Työni perustuu sekä laajaan koulutustaustaan että päivittäiseen käytännön kokemukseen ammatti- ja huippu-urheilijoiden, valmentajien ja urheiluorganisaatioiden kanssa.

Projektit, joissa olen mukana tällä hetkellä:

M.S.G.A., monitieteinen kansainvälinen hanke, joka keskittyy ihmisen henkilökohtaisen kehityksen tutkimiseen erilaisissa ympäristöissä. Hankkeessa on mukana eri alojen huippuammattilaisia, kuten psykologeja, kasvatustieteilijöitä, sosiologeja, urheilun asiantuntijoita ja teknologiainnovaatioiden asiantuntijoita.

Tausta seuratoiminnasta:

2006-2011 Joukkuevalmentaminen, 12-15 vuotiaat, Porin Ässät ry

2011-2013 Junioripäällikkö, Porin Ässät ry

2013-2016 Taitovalmentaja, Porin Ässät ry / Suomen Jääkiekkoliitto

2016-2019 Valmennuspäällikkö, Porin Ässät ry

2019-2021 Yhteyspäällikkö, Porin Ässät ry

2021-2022 Valmennuspäällikkö, HC Ässät Pori Oy

2022-2024 Toiminnanjohtaja, Porin Ässät ry

2025 marraskuu -> jatkuu edelleen, Psyykkinen valmentaja, Pesäkarhut Naisten Superpesis

2026 toukokuu-kesäkuu, Psyykkisen valmennuksen jakso, Porin Ässät Liigajoukkueen valmennusryhmä

2026 -> jatkuu edelleen, Osa-aikainen Seuratyöntekijä / Valmennuspäällikkö, Parkanon Kiekko